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“步法分为三大类,进攻性步法,这种步法多用于进攻的时候,可以加快速度,出其不意。
防守型步法,左右闪动,躲开对手的攻击。
还有第三种战术式步法,用于游走。
步法有很多种,滑步,疾步,旋风步,交叉步等等有很多,但是都可以归类到这三种步法当中。”
汪帆在自己的笔记本上写上三种步法的名字。
刘金斗看着他,“很好,下面我会逐个讲解每一种分类的步法。
进攻性的步法占据大多数,十种步法有八种都是属于进攻类的,比如最常用的滑步,快速跟进的闪身,就到了对手的近前,另外还有刺步,弧步,疾步,旋风步,带步,后驱步,这些都是属于进攻的步法。”
汪帆认真地做着笔记,防御型的步法主要是让身体转动变换位置的,比如说回旋步,以脚跟为支点,突然地一百八十度转动身体,就很轻松的躲过对手的攻击,两只脚都可以随意的回旋。
让对手摸不准你的位置。
战术型步法就比较难得了,一般的师父也不会教导,因为他们本身就不会,比如说八卦行步。
在地上行走,里直外扣,就像用脚在摸石头,八步一圈,走麻花,转九宫还要配合身体的摆动。
这种步法最为难学,一般的散打教练也都不知道,八卦行步练到极致,可以在梅花桩上面行走如飞,身轻如燕,脚底也是极为的扎实。
汪帆听的是暗赞不已,要是能把这么多的步法全部学到手,熟练地运用,自己的实力一定有一个质的飞跃。
学完了理论的知识,接下来就是实践了,一样一样学,从简到难,先学的就是最基本的滑步。
滑步,用站立的格斗姿势准备好,直面对手的时候,前脚突然前进三十公分,后脚很快跟进,多用于直拳,刺拳,重拳还有摆拳,是大多数的散打选手都会掌握的一种步法,也是最为常用的进攻性步法。
学起来也比较容易,亦步亦趋,步步跟前,刘金斗不断地后退,汪帆不断地使用滑步跟进,同时做出进攻的拳法,直拳,冲拳。
整个下午都在练习这一种步法,虽然在半个小时的时候,王越就已经可以熟练地掌握了,但是刘金斗还是执意的要练习这一种步法,学了就要学透,一次到位,这就是两位老师父的理念,学会以后,就要改学其他的步法不再管这种步法了。
练到最后,汪帆闭着眼睛都可以轻松的用出这种滑步,已经形成了一种身体的习惯性动作,刘金斗这才是放过了汪帆,结束了滑步的训练。
然后再把鞭腿又熟悉了一遍,也就到了晚饭的时间,这一天的训练就算是结束了。
吃完了晚饭,汪帆照例开始写这一天的总结,今天的收获还是比较多的,首先就是擂台赛,他有生以来的第一场比赛,而且以KO胜出,对于这场比赛的总结,汪帆认为他主要赢在对手的轻敌上,杜东宇太小看他了。
汪帆练散打时间短,所以才会被小看,而且在比赛的时候一直被压着打,就助长了杜东宇的狂傲的心性,让他大意了,汪帆突然地反击才会把杜东宇给KO了。
还有对步法的认识,汪帆是这样写的,步法在竞技中有极其重要的作用,能让人站到有利于攻击的位置,如果可以一个闪身就到了对手的身后,那就赢定了,但实际上是不能的,能站到对手的侧方,或者是别的有利于的攻击的方位就很不错了。
巴郎和刘金斗互相传看了汪帆的总结,他们两个现在对汪帆写出的这些总结已经不在惊叹了,都已经适应了,汪帆会举一反三,让他们省了不少的心。
他们对这份总结很满意。
但是晚上的素质练习还是要进行,一刻也不松懈。
今天晚上进行的是阻力的练习,人的拳头和腿打在空气中,是会产生阻力的,来自于空气的阻力。
但你是感觉不到的,因为这股阻力比较小,除非你的速度可以突破声障,但那是不可能的。
要让你感觉阻力的存在,那就要在水里进行锻炼,在水里出拳或者是踢腿,就可以很明显的感受到阻力的存在,而且可以锻炼人的爆发力,当你适应了水的阻力以后,再到空气中打拳,就会有出其不意的效果,你的速度和力量都会突飞猛进。
为了让汪帆在水里练习,这几天巴郎一直都在忙碌,他找人在院子里挖了一个大坑,做成了一个小水池,一米七高的水面,长宽都是五米,汪帆站在里面刚好露出头。
这是为汪帆量身定做的小水池。
汪帆自己也对这样的训练方式很感兴趣,在水里打拳,让他想起了很多以前的故事,那些武侠高手也曾在水里打拳,现在轮到他了。
在水里练拳,说起来容易,可是要做起来,却是很困难的。
当汪帆站在水里的时候,他才发现他连站都站不稳,水是有浮力的,站在水里总有一种轻飘飘的感觉,东摇西晃的,这还怎么练拳呢?
巴郎站在水池的上面哈哈大笑,“小子,你知道了吧,没有那么简单,你自己慢慢练,一个小时后就可以出来了。”
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