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这一天清晨,东方的天空还是一片漆黑,世间仿佛还沉浸在宁静的梦乡之中。
凌晨六点,整个世界都还在沉睡。
但柯宇已经被冷天微从温暖的被窝里拽了出来,准备出门去跑步。
今天,他们将开启一段新的征程——长跑训练。
冷天微一边把柯宇推醒,一边低声说道:“起床啦!
我们要开始新的挑战了。”
柯宇揉了揉睡眼惺忪的眼睛,嘟囔着,“这么早啊……”
但他知道,这是成长和进步的必经之路。
两人穿上轻便的运动装备,悄悄地打开门,踏入了寂静的山道。
黎明前的黑暗中,路灯发出微弱的光芒,照亮了他们前方的道路。
他们的脚步轻盈地踩在地面上,发出清脆的声响,仿佛是打破寂静的旋律。
冷天微带着柯宇沿着一条熟悉的路线慢跑起来。
一开始,他们的速度并不快,只是让身体逐渐适应运动的节奏。
随着时间的推移,他们的步伐越来越大,呼吸也变得平稳而有力。
在这个寂静的时刻,柯宇感受到了一种与平日不同的宁静。
没有嘈杂,只有自己和冷天微的脚步声以及呼吸声。
这种静谧让他能够专注于内心,思考自己的目标和梦想。
当太阳渐渐升起,橙色的光辉洒在他们身上时,他们已经跑过了好几次山道。
柯宇感到汗水顺着脸颊滑落,但他的心情却格外愉悦。
每一步都是对自己体力和毅力的挑战,也是向着更高峰迈进的坚定步伐。
在接下来的日子里,他们将继续坚持这样的长跑训练,不断提升自己的耐力和体能。
每一天的早晨,他们都会迎接黎明的到来,用汗水书写属于自己的成长故事。
……经过两个月的长跑计划之后,柯宇再次使用呼吸法进行训练时,惊喜地发现自己不再像第一次那样感到疲惫不堪和缺氧难耐。
“我是不是取得了巨大的进步?”
冷天微笑着点了点头,表示认同,并解释道:“这两个月的长跑训练有效地增强了你的肺活量,因此你自然而然地也有所进步。”
听到这个答案后,柯宇的脸上洋溢着喜悦之情,“以后你就将呼吸法运用到平日里,这样不单单是跑步,也会对你大有裨益。”
“好的!”
只听柯宇满脸通红,一脸崇拜般的回答着。
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