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第125章 备孕新征程(第2页)

在家庭环境的优化方面,江雪可谓是用心良苦。

她首先对家中的清洁用品进行了一次彻底的“大换血”

那些含有化学成分、散发着刺鼻气味的清洁剂被她毫不犹豫地束之高阁,取而代之的是一系列天然环保的清洁产品。

她用白醋和小苏打混合制成的清洁剂来擦拭家具和地板,白醋的酸性能够有效去除污渍,小苏打则具有良好的去污和除臭能力,二者的结合不仅清洁效果显着,而且不会对室内空气造成任何污染。

在衣物洗涤方面,她选择了无磷、无荧光剂的天然洗衣液,这种洗衣液采用植物提取物制成,温和不刺激,能够呵护家人的皮肤健康,同时也减少了对环境的危害。

江雪还在室内摆放了许多绿色植物,绿萝、吊兰、龟背竹等植物成为了家中的常客。

这些绿色植物不仅具有美化环境的作用,更像是一个个小小的空气净化器,它们通过光合作用吸收二氧化碳,释放出氧气,有效地改善了室内空气质量。

此外,绿色植物还能够吸收空气中的有害物质,如甲醛、苯等,为家人创造一个清新、健康的居住环境。

在饮食采购上,江雪更是严格把关,只选择有机食材。

她每周都会前往当地的有机农场或有机食品超市,精心挑选新鲜的蔬菜、水果、谷物和肉类。

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有机蔬菜和水果在种植过程中不使用化肥、农药和转基因技术,保留了食物最原始的营养成分和天然风味。

例如,有机苹果相较于普通苹果,口感更加清甜多汁,富含的维生素c和抗氧化物质也更加丰富。

有机谷物则是在自然环境中生长,没有受到化学物质的污染,其营养价值更高,含有更多的膳食纤维、维生素b族和矿物质。

在肉类的选择上,江雪只购买有机养殖的鸡肉、鱼肉和牛肉等。

这些有机肉类的养殖过程遵循自然规律,动物们食用的是有机饲料,没有使用激素和抗生素,因此肉质更加鲜嫩、健康,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸等营养成分。

江雪在厨房中精心烹饪这些有机食材,采用清蒸、煮、炖等健康的烹饪方式,最大限度地保留食物的营养成分,为范宇和自己提供均衡、营养的饮食。

江雪还制定了详细而科学的日常作息时间表,如同一位严谨的时间规划师,精心安排着每一天的生活。

每天清晨,当第一缕阳光洒进卧室,江雪便会温柔地唤醒范宇,然后一起进行简单的晨练。

他们会在小区的花园里散步,呼吸着清晨清新的空气,感受着大自然的气息。

散步不仅能够促进血液循环,增强心肺功能,还能够缓解压力,放松心情,为新的一天注入活力。

回到家中,江雪会为范宇准备一份营养丰富的早餐,然后两人一起享用,享受这温馨的早餐时光。

在工作之余,江雪会提醒范宇适当休息,避免长时间久坐。

她会为范宇泡上一杯养生茶,如枸杞菊花茶、玫瑰花茶等。

枸杞具有滋补肝肾、明目等功效;菊花能够清热解毒、平肝明目;玫瑰花则具有疏肝理气、活血化瘀的作用。

这些养生茶不仅能够缓解疲劳,还能够调节身体的内分泌平衡,促进身体健康。

晚上,江雪和范宇会尽量远离电子设备,早早地躺在床上。

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