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c90 跑步迷路很正常(第4页)

文静点点头,表示没问题,随后便直接冲了上去,在刚接触到坡地就已经从大步变为了高步频,由于切换步伐比较娴熟的原因并没有出现很奇怪的步子。

“大概就是这样,不过切换不顺畅的话会更慢就是了,而且还容易失去平衡。”

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黑沼训练员说着,看着美浦波旁若有所思的表情,“去跑一趟试一试,只是看的话是不会有收获的。”

美浦波旁点点头,学着文静的步子冲上坡道,随后在半坡尴尬的停住了……“文静,你有什么诀窍吗?”

趁着休息时间,美浦波旁坐在喝水的文静身边,今天她的训练过程中出的差错比较多……文静想了想,看着美浦波旁,“我也不知道啊,我从小都是这么跑的……而且我个子小本身步频就快,当年我又有学过鲁道夫象征的跑法,所以步幅也有点大就是了。”

同样在休息并偷听两人谈话的黑沼训练员突然插嘴,“你那步幅可不是有点大,你在全力冲刺的时候一秒大概4步,每步至少6米,你知道你在秋华赏的瞬时极速飙到了30多米每秒吗?”

文静呆呆的看着黑沼,“这你是怎么算出来的啊……还有,什么叫至少6米?”

“雅娴没和你说过吗,你在今年的测试中,在途中跑过程中有一阵子步幅到了惊人的八米多,步频大概两秒五步左右。”

黑沼训练员有些诧异,“这个记录给我的印象太深了,所以直接就记住了。”

文静嘴角抽了抽,“这样会让我很不好意思啊……不过想要流畅的换步伐的话,最好还是多跑几次呢。”

“那确实,波旁休息的怎么样?”

“已经可以了,aster。”

“好,继续训练!”

文静怔怔看着再度站起身的两人,揉了揉自己酸涩的腿,“为什么不问问我的想法啊!”

……晚上,文静在训练室靠着墙站着,脚踝的酸痛感让她表情有些奇怪,但是并没有被专心点评的雅娴象征发现。

下训后,青云天空自己依旧是没有等西野花,自己跑出了训练室进行长跑训练。

文静看着众人慢慢离开,雅娴象征也收拾着东西,“姐姐,你没事吧今天?”

“还行啦,还是那个样子。”

文静说着,看了一眼已经背好包的雅娴象征,“明天见咯。”

目送雅娴象征离开,文静叹了口气,坐在凳子上看着自己的脚踝,“怎么会这样呢……”

感觉着自己脚踝的痛感已经在逐渐退却,让文静有些拿不定主意。

‘还是去校医室看一眼吧,希望影响不到比赛吧……’做好决定的文静站起身,把训练室灯关掉并锁好门,转身走向了校医室……-----------------【感谢老鼠人启动的用爱发电!

】【感谢时雨-华的用爱发电!

】【文静象征小科普:赛马中的步幅与步频首先基本可以分成两种,stride(大步幅、大跳)和pitch(高步频)pitch走法:-优势:适合短距离比赛,冲刺和抢位,临机应变,跑弯道,重马场有利。

-缺点:体力消耗很快。

如真弓快车……极端例子是一只名叫云丝仙子(x)的马,平均步频达到85步每30秒(平均水平应该是70步每30秒),生涯战绩43战37胜3亚(33连胜)……2stride走法-优点:体力消耗低,适合中长距离,较好跑直线,可较长时间保持速度。

-缺点:加速慢,较不利冲刺和突围,突发状况较难及时反应,受重马场影响大。

典型例子是船、弟噗、小特、露娜这种的。

也有极端例子是一匹25战全胜的传奇赛马“鱼子精华”

,平均步幅高达842米(纯血马平均水平应该是61米),生涯战绩25战25胜……3当然大部分马都是处于这中间的,并不是完全偏向某一种,比如范高尔就是加速时用pitch、随后转stride保持速度,北黑也是良场stride重场pitch的强者……】:()赛马娘:残破超跑

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