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六元正纪大论第七十一一（第7页）

人们开始感到大热难耐，像是被放进了桑拿房；气短乏力，肌肉也好像被抽走了水分，变得萎缩无力；腿脚也开始不听使唤，走起路来软绵绵的；还有那让人头疼的拉肚子问题，简直是“苦不堪言”

。

这时候，咱们得来个“祛湿清热”

的大招。

薏米红豆汤就是不错的选择，薏米那滑滑的口感就像是身体的清洁工，能帮你清除体内的湿气；红豆则像是甜蜜的使者，为你补充流失的能量。

再或者，试试拔罐疗法吧，那一个个红色的印记就像是身体的“信号灯”

，告诉你湿气已经被赶跑了！

，！

五之气：阳光再现，草长莺飞的欢乐时光终于，阳光再次普照大地，万物迎来了真正的生长旺季。

草儿更绿了，花儿更艳了，人们的心情也跟着舒展开来。

这就像是大自然给的一剂强心针，让人们重新找回了活力与希望。

终之气：湿冷交加，年末的考验然而，好景不长，随着年末的临近，湿冷之气再次来袭。

地气变得沉重而阴冷，就像是大自然在提醒我们：冬天还未真正离去。

寒风刺骨，连带着空气中的尘埃都仿佛凝固了一般。

人们的心情也变得沉重起来，而那些期待新生命的家庭更是提心吊胆生怕有什么闪失。

这时候啊，咱们得加倍注意保暖了！

多穿点衣服别要风度不要温度；晚上泡泡脚驱驱寒；再来点枸杞红枣茶补补。

这“必折其郁气”

，说白了，就是得给心里的那点儿小郁闷找个出口。

现代人嘛，压力大得跟山似的，心情郁闷起来，整个儿人都不好了。

怎么办呢？跑步、瑜伽、找个知心朋友聊聊，甚至去ktv吼两嗓子，都是“折郁气”

的好法子。

记住，别让负面情绪憋成内伤，那可是“自找苦吃”

啊！

接下来，“先资其化源”

，讲的是要先养好身体的根本，让生命之树根深叶茂。

这化源嘛，就像手机的电量，得随时充满才行。

怎么充？吃好喝好睡好，三餐规律，营养均衡，别熬夜，让身体有足够的能量去应对日常的“战斗”

。

哦对了，别忘了适量运动，那可是提升身体“续航能力”

的绝招！

再来说说“抑其运气，扶其不胜”

。

运气这词儿，咱们平时老说，但在这儿，它指的是自然界的变化对人体的影响。

中医讲究天人合一，意思是要顺应自然规律。

比如冬天来了，你就得多穿点，别跟大自然对着干，那就是“抑其运气”

。