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花爸有点尴尬地挠挠头,说:“哎呀,太久没锻炼了嘛,肯定得有个适应过程呀,你别在这儿看我笑话了。”
花妈看着花爸健身这么辛苦,心里也有点心疼了,想着得在饮食上给花爸一些支持才行呀。
从那以后,花妈做饭就特别注意了,尽量准备一些营养均衡的饭菜,那些高热量、高脂肪的食物都很少做了。
有一天吃饭的时候,花爸看着桌上的饭菜,疑惑地说:“老婆,今天这饭菜咋这么清淡呀,连我最爱吃的竹轮都没有了呢。”
花妈笑着说:“你呀,现在在健身呢,得吃点健康的,那些高热量的东西吃多了,你这健身不就白练了嘛,忍忍吧啊。”
橘子也在一旁附和道:“爸,妈说得对呀,你就先委屈委屈你的嘴,等练出好身材了,再吃呗。”
花爸无奈地摇摇头,嘟囔着:“唉,行吧行吧,为了这健身大业,我就先忍忍了。”
橘子和柚子呢,也没闲着,他们会时不时地给花爸一些健身小贴士。
橘子在网上看到说跑步前要做好热身,不然容易受伤,就赶紧跑去跟花爸说:“爸,我跟你说哦,你跑步之前可得好好做做热身运动呀,不然很容易受伤的呢,我在网上看到的,可都是专业建议哦。”
柚子也说:“爸,你做俯卧撑的时候呀,姿势要标准一点,不然效果不好,还容易伤到腰呢,我给你示范一下正确的姿势啊。”
说着,柚子就趴在地上,给花爸做起了示范。
花爸看着两个孩子这么热心,心里还挺感动的,笑着说:“哈哈,还是我家橘子和柚子懂事呀,行,我都听你们的,好好练。”
就这样,花爸在各种困难中,还是坚持着自己的健身计划。
日子一天天过去,慢慢地,花爸还真逐渐适应了呢。
早起跑步的时候,不再像刚开始那样气喘吁吁了,速度也能稍微快一点了。
晚上做力量训练,也能多做几个俯卧撑和仰卧起坐了。
又过了一段时间,花爸惊喜地发现,自己的身体开始有了明显的变化了。
那天,花爸站在体重秤上一称,兴奋地大喊:“哎呀,老婆,橘子,柚子,快来看呀,我体重下降了呢,哈哈,看来我这健身没白练呀。”
花妈走过来一看,笑着说:“哟,还真是呢,这健身效果挺明显嘛,老公你可得继续坚持呀。”
橘子也凑过来说:“爸,你看你现在精神头都比以前好了,果然锻炼就是好呀,我都有点佩服你了呢,能坚持这么久。”
柚子则笑着调侃道:“爸,你这离肌肉男的目标可又近了一步哦,加油呀。”
花爸听着家人的夸赞,心里那叫一个得意呀,脸上都笑开了花,说道:“那当然啦,我就说我能行嘛,这健身还真得坚持,这好处我都感受到了,我肯定得继续坚持下去呀,以后呀,我这身体肯定越来越棒呢。”
从那之后,花爸健身的决心就更坚定了,每天都雷打不动地按照计划锻炼着。
而且呀,他还开始拉着花妈一起,说什么夫妻一起健身更有动力呢。
花妈一开始还不愿意,说:“我这一天天家务都忙不过来呢,哪有时间健身呀,你自己练去吧。”
花爸却说:“老婆,你看你也老是喊着自己胖呀,一起锻炼锻炼多好呀,咱们还能互相监督呢,说不定以后咱们都能变得身材超好呢,出去别人都得羡慕咱们呢。”
花妈被花爸说得有点心动了,犹豫了一下说:“那……那好吧,我就试试呗,不过我可先说好了,要是太累了,我可就不干了啊。”
花爸笑着说:“哈哈,行,老婆你就先试试,肯定没问题的啦。”
就这样,立花家的健身氛围是越来越浓了,一家人因为健身,生活也变得更加有意思了呢。
花爸呢,也继续在自己的健身之路上大步前进着,期待着自己能练出更好的身材,身体能越来越健康呢。
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