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第十六章 柚子的肌肉男梦想(第2页)

小山田看到柚子,也笑着说:“是啊,柚子,我也想让自己的身体更强壮一些呢,所以就来买点器材回去锻炼啦。”

柚子一听,顿时来了精神,他兴奋地说:“哇,太好了,小山田,那咱们可以一起交流交流健身经验呀,我这几天锻炼可累坏了呢,不过我一定会坚持下去的,我要成为肌肉男呢。”

小山田点了点头说:“嗯嗯,柚子,有梦想是好事呀,不过健身可得讲究方法呢,不然很容易白费劲的哦。”

两人一边挑选着健身器材,一边交流着各自的锻炼方法。

柚子得意地说:“我每天早上都早起跑步,然后回来做俯卧撑、举哑铃,我觉得我这样坚持下去,很快就能练出肌肉啦。”

小山田听了,却皱起了眉头,他说:“柚子,你这锻炼方法不太对吧,光做这些可不够呀,还得注意饮食搭配,而且锻炼的强度也得循序渐进呢,你这样一开始就猛练,很容易伤到自己的,而且效果也不一定好哦。”

柚子一听,顿时愣住了,他惊讶地说:“啊?我之前都白练了吗?小山田,那你快给我说说正确的锻炼方法呀,我可不想白费劲呢。”

小山田笑着说:“哈哈,柚子,你别着急呀,我慢慢给你说。

首先呢,你除了做这些力量训练,还得加上一些有氧运动,比如跳绳、游泳之类的,这样可以更好地燃烧脂肪,让肌肉线条更明显哦。

还有呀,饮食方面也很重要,要多吃一些富含蛋白质的食物,像鸡蛋、牛奶、鸡肉之类的,这样才能给肌肉提供足够的营养呢。”

柚子听了小山田的话,这才恍然大悟,他拍了拍自己的脑袋说:“哎呀,我怎么没想到这些呢,小山了,谢谢你呀,要不是你,我还不知道要在错误的道路上走多远呢,嘿嘿,我以后就按照你说的方法锻炼啦。”

小山田拍了拍柚子的肩膀说:“哈哈,柚子,不用客气啦,咱们都是为了让自己变得更好嘛,以后咱们可以一起锻炼呀,互相鼓励,肯定能更快地实现咱们的目标呢。”

从那以后,柚子就按照小山田教给他的方法开始锻炼啦。

他每天早上除了跑步,还会加上跳绳,晚上也会去游泳池游上几圈。

饮食方面也特别注意,每天都会吃好几个鸡蛋,喝好几杯牛奶,还让花妈给他做鸡肉吃呢。

可是,就这样坚持了一段时间后,柚子满心期待地对着镜子看自己的身体,却发现自己的肌肉并没有明显的变化呀。

他失望极了,心里想着:“怎么回事呀?我都这么努力锻炼了,还按照正确的方法来的,为什么肌肉就是不长呢?难道我真的不适合当肌肉男吗?呜呜呜。”

柚子一下子变得垂头丧气的,连平时最喜欢的听音乐都没心思了。

他躺在床上,看着天花板,心里不停地问自己:“我是不是该放弃这个梦想了呀?可是我真的好想成为肌肉男啊,唉。”

就在柚子陷入深深的自我怀疑的时候,他无意间又看到了电视上播放的丸野丸美呀。

丸野丸美在舞台上又唱又跳的,那帅气的模样让柚子一下子又有了动力啦。

柚子从床上坐起来,紧紧盯着电视屏幕,心里想着:“丸野丸美都能那么努力地在偶像道路上坚持下去,我为什么不能坚持实现我的肌肉男梦想呢?我不能就这么轻易放弃呀,我要继续努力,总有一天我会成功的,哼!”

于是,柚子又重新振作了起来,他穿上运动装,拿起哑铃,对着镜子给自己打气说:“柚子,加油呀,你可以的,不要放弃,继续坚持下去,相信自己一定能成为肌肉男的,冲呀!”

就这样,柚子又带着满满的热情和动力,继续投入到了他的锻炼计划当中啦,至于他最终能不能实现自己的肌肉男梦想呢,那就只有拭目以待咯,嘿嘿。

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