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六元正纪大论第七十一九（第3页）

的。

这可不是武侠小说里的那种刀光剑影，而是自然界的一种力量转换，就像是大自然在告诉我们：“嘿，别看错了季节，该冷还是得冷！”

于是，霜冻就这么不客气地降临了，连那些平时趾高气扬的名贵草药，比如人参啊、灵芝啊，也都得低头认输，叶片上挂满了霜白，像是被点了穴一样，动弹不得。

更有趣的是，这寒雨还不止一次来凑热闹，隔三差五就来一场，搞得大家都快成了“湿人”

。

不过呢，大自然这位大师总是懂得平衡之道，阳光总在风雨后嘛，所以这“阳复化”

就像是给大地的一次大赦免，温暖终于开始慢慢回归，万物复苏的节奏又重新被按下了播放键。

但话说回来，这突如其来的气候变化，可苦了我们这些凡人了。

你想啊，身体里的那股子热气，本来是想趁着春天往外发散的，结果外面太冷，硬生生给逼了回去，这不，就成了“民病热于中”

了。

就像是吃火锅的时候，火锅太辣，你本想把辣味往外哈气散去，结果一出门就是寒风凛冽，那辣味只能在肚子里翻腾，烧得你直冒汗。

说到这里，如果咱们中医老祖宗在，肯定会开一剂方子来调和这内外的温差。

这方子啊，就叫“清热解郁汤”

，听着就挺高大上的吧？其实配料挺简单，就是金银花30克（那可是清热解毒的小能手）、连翘20克（能帮你把体内的热气往外推一推）、黄芩15克（清热燥湿的高手）、淡竹叶10克（利尿清心火，让你从里到外都凉快下来）、再加上甘草5克（调和药性，就像是个和事佬，让大家都别打架）。

把这些药材放在一起，加水没过药材两指宽，大火煮开后转小火慢炖半小时，一碗清清爽爽的“清热解郁汤”

就完成了，保证你喝完之后，感觉整个人都轻盈了起来。

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至于穴位嘛，咱们得说说“内庭穴”

，这可是个去火的宝贝穴位，位于脚背第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

就像是身体里的一个小小灭火器，平时觉得心里有火，或者吃多了上火的东西，不妨按揉一下这个穴位，每次按个分钟，力度适中，别太温柔也别太粗鲁，就像是在和穴位里的火气谈判：“嘿，哥们儿，咱商量商量，能不能别这么闹腾了？”

再聊聊脉象吧，中医讲究“望闻问切”

，这“切”

指的就是摸脉了。

如果体内有热，脉象往往会表现为洪大有力，就像是夏天的海浪，一波接一波，汹涌澎湃。

这时候啊，你就得留意了，是不是最近吃多了辛辣，或者熬夜太多，导致身体里的“小火苗”

越烧越旺了？这时候，除了喝我们前面提到的“清热解郁汤”

，还得调整作息，多喝水，少吃点上火的食物，让身体回归到一个平衡的状态。

说到这里，不得不提一句，咱们的身体其实挺智能的，它会通过各种方式告诉我们它的状态，比如舌苔厚了、口气重了、皮肤长痘了，都是身体在喊：“嘿，主人，我有点不对劲儿啦！”

所以啊，平时多关注自己的身体，就像关心最好的朋友一样，它好，你也好，对吧？总之呢，这“二之气”

虽然有点调皮，但只要我们懂得如何应对，就能轻松化解它的“恶作剧”

。

记住，不管外面天气怎么变，保持内心的平和，合理饮食，适量运动，还有，别忘了偶尔给自己熬一碗“清热解郁汤”

，让身体内外都保持在一个最佳的状态，这样，我们才能以最好的姿态迎接每一天的阳光和雨露，不是吗？这“三之气”

，简单来说，就是一年中的某个特定时段，老天爷开始施展它的“政令”

了，就像现在的环保局发布空气质量报告一样，只不过这次是关于风的。

风，那可是自然界里的一位调皮鬼，时而温柔如初恋的微风拂面，时而狂野得像摇滚乐现场的风卷残云。

在这个“三之气”

的时候，风这家伙就开始频繁地出来溜达，而且还不是那种简单的散步，是带着点力量和节奏的“时举”

——就是时不时就给你来个惊喜，吹得你头发凌乱，衣服飘飘欲仙。

但你知道吗？这风啊，可不仅仅是外在的捣乱分子，它还能悄悄溜进咱们的身体，搞点小动作。