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六元正纪大论第七十一六(第9页)

首先,咱们可以来个“温暖脾胃汤”

这方子简单,材料也容易找:生姜30克(大约就是一小块),大枣10枚(记得去核哦),甘草10克,党参15克,白术15克。

把这些材料放到锅里,加水没过药材,大火煮开,转小火慢炖个半小时,一碗热腾腾的“温暖脾胃汤”

就做好了。

喝下去,保证你从头到脚都暖洋洋的。

当然,除了喝汤,咱们还可以按摩穴位来驱寒。

比如那个“足三里”

,它可是胃经的“大明星”

,位置嘛,就在小腿外侧,膝盖骨下面三寸的地方。

每天早晚,用你的大拇指按揉个几分钟,坚持下去,你会发现,咦,怎么冬天也没那么冷了?还有啊,别忘了运动。

中医讲究“动则生阳”

,意思是说,运动能帮你提升阳气,对抗寒气。

不需要什么高难度的动作,每天散散步、做做瑜伽或者打打太极,都能让你的身体暖和起来。

至于脉象嘛,这时候的脉象往往偏沉、偏迟,就像冬天的河水,流动得特别慢。

如果你自己搭脉,发现脉跳得慢悠悠的,还沉沉的,那就得注意啦,可能是体内寒气太重了。

这时候,不妨试试上面提到的“温暖脾胃汤”

和穴位按摩,说不定会有意想不到的收获哦!

说到这“太羽(终)、太角(初)、少徵、太宫、少商”

,这五个词其实是音乐界的五位超级英雄,他们按照一个特别的顺序来拯救我们的心情和健康,这就是所谓的“客运五气顺序”

首先登场的是“太羽大侠(终)”

,他就像一首深沉的曲子,能帮你安定心神,结束一天的忙碌。

紧接着是“太角小侠(初)”

,他的音乐清新如晨露,是新一天的开始,唤醒你的活力。

然后,“少徵勇士”

带着温暖的光芒来了,他的音乐像是午后的阳光,让你心情大好,正能量满满。

接下来,“太宫大师”

用他那浑厚有力的旋律,给你注入一股稳稳的力量,像是吃了顿美味的午餐,精神焕发。

最后,“少商小精灵”

轻盈登场,她的音乐轻柔灵动,像是夜晚的微风,帮你卸下一天的疲惫,进入甜美的梦乡。

这五位音乐英雄,其实就是中医里的五音疗法啦!

通过不同的音调,可以调和我们的身心,达到治疗的效果。

是不是觉得既神奇又好玩呢?下次当你心情低落或者身体不舒服的时候,不妨试试听听这些“音乐英雄”

的曲子,说不定会有意想不到的惊喜哦!

:()黄帝内经爆笑讲解版

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