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第89章（第1页）

借助其中一个相似的动作，陈泽力达肩背甩出一臂，倏然间，体内的炁感涨缩了一下。

四遍金刚功下来一连十几次尝试，无一失败。

对于刺激炁感，陈泽已经越来越熟练，而对于下一步如何主动引领炁感游走，他也有了模糊的猜测，只是这个猜测还需要去拜访一下那份名单上的人验证一下。

两手置于胸前缓缓下压，陈泽收了功。

伸出手脚一看，昨晚没有被炁感冲刷过的部位刚刚都已经补上，这下自己的外伤就彻底愈合了。

下了楼，陈泽一连干下五个油条包麻糍，再灌下两盆豆浆，又接着回到武馆里进行日常训练。

“10，11，12……”

巨大的落地镜对面，陈泽双手举着硕大的杠铃，背部紧靠墙壁，正对着镜面不断检查自己的姿势。

而在他的正前方还有一台竖着的手机支架，上面架着的手机正倍速播放着什么视频。

不过此时的陈泽正面目狰狞，表情借力，显然没有闲工夫分心去细看视频。

150kg，双手弯举，已经是世界纪录的水平，目前仅有未经严格考证的一段视频在网络上流传着。

比较确切的实证记录是120kg。

由于背部和臀部都紧靠墙壁，导致身体几乎完全无法晃动和借力，所有重量都压在双手之上，所以对上肢力量的要求极高。

十二下弯举做完，陈泽已经感到两臂的力量被榨至极限，嘭的一声将杠铃放了下来。

此时他的双臂已经青筋暴突，肌肉块块如石头般隆起。

这让陈泽对自己目前的力量水平有了模糊的认知，大概是世界纪录的水准。

不过这也是因为自己练力量练得比较多，其他能力应该没有那么突出。

收好杠铃，陈泽又坐上那台筋膜按摩椅，将两臂伸进机器进行放松按摩，而后两眼一闭瞬间入睡。

再一睁眼，已是梦中。

在此陈泽经过一番搜索整理，将刚刚举铁时观看视频的记忆重新丢了出来，并且放大画面，再恢复到正常倍速开始播放。

面前映出的画面正是三级跳远的动作教学详解。

现实里，陈泽正享受着身体上的按摩放松，梦境中，他则正在潜心学习三级跳远。

想到这里，陈泽越发地觉得自己有成为时间管理大师的潜质。

埋头苦刷

“助跑是为了获得跳跃时的爆发力，一般需要20步左右，距离为四十米上下。

第1次跳跃，又叫飞升步。

方法是先将上身和下身重叠，再反向打开，就像鱼跃一样。”

“最后一次跳跃，要点和诀窍在于让上身和下身充分伸展，以坐姿坐入沙坑。”

……

不多时，陈泽将要点通通记下便退出梦境回到了现实当中。

拔出已经放松下来的手臂，陈泽刚要站起却忽然呆住。

他忽略了一个关键问题，那就是场地。

房间太小了！

三级跳远起码需要几十米长的跑道来完成助跑和起跳，而自己的训练房显然不满足这个条件。

不仅如此，就连陈泽另外准备的跳高和跳远项目也同样需要较长的助跑跑道。