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第42味药 内涵我要养生（第4页）

特别适合熬夜打工人饮用。

春眠不觉晓，就是睡不饱。

让你成为“众人皆睡我独醒”

中的“人间清醒”

陈皮茶推荐：陈皮黄芪大枣茶。

新会陈皮、黄芪、葛根、大枣、甘草，先浸泡20分钟左右，以大火煮沸，再改用小火煎煮一定时间，去除药渣，倒入杯中饮用。

此茶可很好的健脾，从而改善春困。

当然，春季除了喝陈皮茶养生，运动也很关键。

顺应天时，多到室外运动，好好爱自己，莫负好春光。

比在大好春光中踏青赏花，更快乐的肯定是吃个小零食。

春游不知道带什么零食？立刻就送上春游零食指南——陈皮小零食是传统养生文化和现代零食的碰撞，怎么可以不来一点！

尉迟昀朗看完这篇，不禁发笑。

不但二十四节气生养，还有药膳菜谱呢？怎么看着那么像中医院治未病中心中医养生推文？引经据典，并不陈词滥调，乏味无趣，文风幽默，措词通俗易懂。

脑海中浮现随尔阳俏皮可爱的样子。

继续往下拉，看见配图是一张陈皮照片，标题【今日食谱惊蛰将至，巧用陈皮祛湿健脾】在广东，惊蛰时节可能会常碰到雨天以及回南天，十分潮湿。

当人们长期置身于潮湿的环境中，湿气很容易趁虚而入。

外部的湿气一旦进入到人体中，便会成为“百病之源”

。

惊蛰是养生祛湿的好时节，气温回升，万物复苏，而人体阳气上升，正是滋养身体的时候。

我们的身体也需要祛陈发新，健脾祛湿。

，！

而在健脾祛湿助消化方面，会城陈皮则是您的首选养生好物！

中国人讲究食养调理，会城陈皮有燥湿化痰、调养脾胃的作用，所以喝新会陈皮正当时。

还有下一篇：新会陈皮的诱惑，谁能抵挡？今天就为大家推荐这一款陈皮白术猪肚汤，养脾暖胃，增强免疫力！

陈皮、白术、茯苓、莲子，治产后妇女脾虚带下证？尉迟昀朗三岁认识中药材，读医十年，从不知道陈皮那么百搭，在她笔下，简直就是灵丹妙药。

他所知的陈皮最早记载于《神农本草经》，名为橘和柚，列为上品。

卷一记：“橘柚味辛温，主胸中瘕热逆气，利水谷。

久服，去臭、下气、通神。

一名橘皮。”

《本草纲目》中提到：“橘皮，其味属辛、苦、温，苦能泄能燥，辛能散，温能和。

其治百病，总是取其理气燥湿之功。

同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。

脾乃元气之母，肺乃摄气之龠，故橘皮为二经气分之药，但随所配而补泻升降也。”

功效是理气健脾，燥湿化痰。